ТОП-10 витаминов для взрослых для поддержания здоровой нервной системы

Нервная система позволяет нам чувствовать и реагировать на окружающий мир. Ее работа может нарушаться из-за стресса, усталости, плохого питания, недосыпа и т.д. Очень важно свою нервную систему поддерживать с помощью витаминов и минералов.

ТОП-10 витаминов для взрослых для поддержания здоровой нервной системы:

1. Витамин В1 (тиамин). Участвует в процессе передачи нервных импульсов, помогает выделять энергию из пищи.
2. Витамин В6 (пиридоксин). Улучшает настроение, борется со стрессом.
3. Витамин В12 (кобаламин). Важен для производства красных кровяных клеток.
4. Витамин С (аскорбиновая кислота). Обладает антиоксидантными свойствами.
5. Витамин D. Необходим для правильного функционирования нервной системы и укрепления костей и зубов.
6. Витамин Е (токоферол). Обладает антиоксидантными свойствами, улучшает кровообращение, защищает нервные клетки от повреждений.
7. Магний. Помогает расслабляться и справляться со стрессом.
8. Цинк. Защищает нервные клетки от повреждений.
9. Хром. Регулирует уровень глюкозы в крови, улучшает настроение и снимает усталость.
10. Фолиевая кислота. Необходима для формирования нервной ткани, защищает нервные клетки от повреждений. 
    Читайте также

    

    В какое время суток лучше принимать витамины?

Популярные витамины

1. Благомин Витамин В1 (Тиамин) капс. 0.25 г №40шт.
2. Хром 250 мкг / 400 мг хрома пиколинат, 60шт.
3. Благомин Витамин В12 (цианокобаламин), 0.2 г, капсулы, 90 шт.
4. Аскорбиновая кислота с глюкозой табл. 100 мг+877 мг №40.
5. Solgar Витамин D3 600 МЕ, 600 МЕ, капсулы, 60 шт.
6. Solgar Витамин Е 100 МЕ, 100 МЕ, капсулы, 50 шт.
7. Natures Bounty Магний 500 мг, 500 мг, таблетки, 100 шт.
8. Цинк хелат Эвалар, таблетки, 100 шт.
9. Фолиевая кислота, 1 мг, таблетки, 60 шт.
10. Магне B6, таблетки, покрытые пленочной оболочкой, 100 шт.