Как повысить иммунитет у ребенка
- Витаминные комплексы для улучшения иммунитета
- Какие витамины выбрать детям для поднятия иммунитета:
- Чем еще укрепить иммунитет ребенку
Таким вопросом задаются многие родители в том случае, когда ребенок часто болеет. Однако фактическую необходимость в приеме препаратов, повышающих иммунитет, должен определять педиатр. Если ребенок болеет ОРВИ 5-7 раз в год, но выздоравливает без применения сильнодействующих средств, например, антибиотиков, то в иммуностимулирующих препаратах нет острой необходимости. Но иногда для лечения гриппа, ОРВИ для стимуляции защитных сил организма врач все же назначает средства, содержащие или индуцирующие интерферон. Это циклоферон, кагоцел, анаферон, свечи виферон, кипферон и другие препараты. Для усиления иммунитета назначаются капли в нос ИРС-19 (при симптомах простуды) и «Бронохомунал» (при инфекциях дыхательной системы). Эти лекарства вы найдете в «Белой аптеке», но применять их можно только по назначению врача.
Витаминные комплексы для улучшения иммунитета
Главной остается задача, как уберечь ребенка от инфекций. И здесь может помочь прием витаминов, которые содержатся в витаминных комплексах в необходимой для детского организма дозировке. Для профилактики инфекционных заболеваний их прием лучше начать перед учебным годом или перед посещением детского сада.
Какие витамины выбрать детям для поднятия иммунитета:
- «ВитаМишки Immuno +» (содержит витамины С, Е и минеральные вещества)
- «Вирусактив – детский витаминно-минеральный комплекс осень-весна» (витамины А, С, Е, цинк, пиридоксин, фолиевая кислота, железо).
- «Веторон Иммуно для детей» (источник бета-каротина, витаминов С и Е).
Выбрать подходящий именно вашему ребенку комплекс поможет педиатр.
Чем еще укрепить иммунитет ребенку
Хороший иммунитет формируется при соблюдении правильного режима дня ребенка.
Что важно:
- Качественный сон: для дошкольников – 9-10 часов ночью, 1,5 часа днем; для младших школьников – 10 часов ночью, для подростков – 8-9 часов.
- Сбалансированный рацион, где присутствуют белки, жиры и углеводы в достаточном количестве.
- Физическая активность и прогулки на свежем воздухе.
Отдельно отметим способы, как укрепить иммунитет летом: больше гулять на солнце, запасаясь витамином D; включать в рацион сезонные фрукты, овощи, ягоды, зелень; купаться в открытых водоемах; дышать соленым морским воздухом.
